私は認知症の父と話していると
もどかしくて
イライラして
言葉がキツくなってしまう。
頭では分かっている。
そういう言い方は良くない。
言われたら嫌な気持ちになる。
それなのに
嫌な言い方をしてしまう。
言いながら
あぁ また言ってしまった。
後悔する。
後悔することも分かってるのに
とめられない。
そんな時は
「私、ごめんね。」
「いつも自分に厳しくてごめん。」
と、自分自身に対して言ってみる。
心の中で言ってみる。
最近はそうしてみている。
誰かに対して言っていることは
自分自身に言っていること。
それに気付けばいい。
そう教えてもらった。
だから
自分に対して優しくなれたら
誰かに対してもそうなれる。
私自身に優しくなれたら
父に対して優しくなれるはず。
きっと。
そのために
自分自身に対して
優しい言葉をかけてみる。
自分の心がつらい時
どうにもならなかった時
このチャンネルを見つけた。
Kengo – 自然の法則
このYouTubeチャンネルの
動画を見はじめてから
精神的に楽になってきた。
今度、本も出版されるみたいで
とても楽しみにしています。
誰かに対して言っていることは
自分自身に言っていること。
それに気付けばいい。
そう教えてもらったのは
このチャンネルの動画から。
自分自身に対して
優しい言葉をかけてみて
はじめて気付いたけど、
今まで私は
自分に優しくしたことなかった。
全然なかった。
なんで出来ないの？
ダメじゃん！
そういうダメ出しの言葉ばかり。
自分のことを責めてばかり。
そうやって４０年間生きてきた。
それはツライよね。私。
そう思った。
辛かったね。
ごめんね。今まで。
ありがとう。私。
